 |
متلازمة القولون العصبي .. الأسباب ، الأعراض، العلاج المنزلي والطبي |
القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة الموجودة بالجهاز الهضمي، حيث تمر المواد الغذائية غير القابلة للهضم إلى القولون الذي يعتبر مسؤولا عن امتصاص المتبقي من الماء والأملاح المعدنية والفيتامينات والعناصر الأخرى، ثم تكثيفها في صورة صلبة على شكل براز، ويمرر البراز من القولون إلى المستقيم حتى يتم اخراجها.
تعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا والتي يصاب بها الملايين حول العالم، ليس فقط عند كبار السن ولكن أيضا عند الشباب، ويعاني مريض القولون العصبيّ من حدوث اضطراب وتغيّر في وظيفة القولون الحركيّة مسبّباً بذلك ظهور أعراض وعلامات مرضيّة مزعجة، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يوجد خلل عضويّ في القولون بل الخلل فقط في وظيفة القولون الحركية.
آلام القولون حالة مرضية مزعجة، قد تأتي بشكل عارض أو تستمر طويلا، وعند زيادة العوامل النفسية والغذائية لدى الفرد يكون من السهل الإصابة به.
أعراض آلام القولون:
يصاحب مرض القولون الأعراض التالية:
• آلام أو مغص بالمعدة.
• ألم حول "سرة" البطن.
• إمساك أو إسهال.
• الإحساس بالحاجة للتبرز مع عدم القدرة على إخراج البراز بشكل كامل.
• انتفاخ وغازات بالبطن.
• التهاب الأمعاء.
• تشنج وغثيان.
• إعياء وميل إلى القيء.
أسباب آلام القولون:
تحدث متلازمة الم القولون غالبا بسبب:
• نمط غذائي غير صحي.
• الضغط العصبي والتوتر.
• أنظمة الرجيم أو الدايت التي تهدف لفقدان الوزن.
• تناول بعض الأدوية.
• الروتين اليومي.
علاج آلام القولون:
يجب على المريض بآلام القولون العصبي اتباع عادات يومية وغذائية صحية، نذكر منها:
التقليل من تناول أطعمة معينة مثل:
• الأطعمة المقلية والحوامض.
• التوابل والفلفل الحار.
• السكر المكرر والكربوهيدرات المعالجة.
• المشروبات الغازيّة والكحوليّة، والكافيين.
• منتجات الألبان لأنها تسبب الانتفاخ.
• اللحوم الحمراء.
تناول الأغذية الصحية التالية:
• المياه ضرورية، يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميًا.
• الإكثار من الألياف والموجودة بكثرة في الشوفان، الخضر والفواكه.
• تناول الزنجبيل والنعناع الأخضر.
• الإكثار من تناول الرمان والموز، والكمثرى.
تغيير الروتين الغذائي اليومي:
تغيير بعض العادات غير الصحية التي تتبعها يوميًا واكتساب عادات جديدة، مثل:
• الإقلاع عن التدخين.
• الحرص على النوم لساعات كافية.
• الحرص على تناول وجبات خفيفة متكررة بدلاً من تناول الوجبات الثقيلة.
• تفادي الجلوس لفترات طويلة.
• ضرورة وجود بيئة عمل مستقرة.
• تجنب الضغوطات اليومية والتوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية.
العلاج الطبي لأمراض القولون:
يمكن علاج أعراض متلازمة القولون العصبيّ المتوسطة إلى الشديدة عن طريق أخذ الأدوية التالية حسب العرض الذي يعاني منه المريض، لذا يجب مراجعة جميع الأدوية التي تتناول بشكل يومي، مع الطبيب المختص، يكمن علاج القولون العصبي فيما يلي:
• إجراء اختبار الحساسية الغذائية للتعرف على الأطعمة التي تسبب حساسية الجهاز الهضمي.
• إذا كان المريض يعاني من الإمساك، يمكن أخذ مكمّلات الألياف مثل السيليوم.
• إذا لم تُجدِ هذه الألياف نفعاً يمكن تناول هيدروكسيد المغنيسيوم أو البولي إيثيلين جلايكول.
في كل الأحوال يجب استشارة الطبيب المختص.
